Nordic Walking

Spacer z kijkami nordic - walking pod opieką instruktora w zorganizowanych grupach prowadzony na terenie parków oraz terenów zielonych w różnych dzielnicach Radomia skupia blisko 150-200 sympatyków. Zajęcia są prowadzone dwa razy w tygodniu po 60 minut w okresie marzec-listopad.

Od wielu lat każdego roku odbywa się ok. 280 zorganizowanych treningów. Zajęcia poprzedzone są rozgrzewką prowadzoną przez instruktora posiadającego odpowiednie uprawnienia. W trakcie zajęć uczestnicy pokonują trasę ok. 5-7 km. Rokrocznie w ciągu 28 tygodni trwania projektu uczestnik, który systematycznie „chodzi bo lubi”  pokonuje trasę ok. 300 km.

Oprócz chodzenia z kijkami w ramach projektu są również zorganizowane spotkania integracyjne podsumowujące etapy projektu w czerwcu w lesie Kapturskim przy ognisku lub ośrodku Borki przy grillu oraz w październiku przy w Kamienicy Deskurów.

Spacer z kijkami dwa razy w tygodniu pod opieką instruktora to rodzaj aktywności dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie i sprawność fizyczną. Nordic walking jest zalecane dla wielu osób jako najprostsza, bezpieczna forma aktywność pobudzająca wszystkie partie mięśniowe. Każdy uczestnik powinien posiadać odpowiedni, wygodny strój sportowy, obuwie oraz własne kijki nordic walking.

 

NABÓR UCZESTNIKÓW

Nabór na zajęcia jest prowadzony telefonicznie pod nr. tel. kom. 881 771 908, lub 518 930 600 po uprzednim umieszczeniu ogłoszenia w mediach oraz fanpage społecznościowym FB Akademii : Akademia Aktywności Radom :

Nabór na nieodpłatne zajęcia uwarunkowany jest otrzymaniem dotacji. Obowiązują limity miejsc.  

 

HARMONOGRAM ZAJĘĆ (godziny i dni oraz miejsca mogą ulec zmianie !!! )

MOSiR Borki Pn.17.30 Śr. 17.30/ Park Południe Pn. 18.00, Śr.18.00/ Stary Ogród Pn. 17.00, Cz.17.00/ Park Planty Pn.17.30 Śr. 17.30/ Park Leśniczówka Wt. 17.00, Cz.17.00/ Gołębiów I, Wt. 17.30 Czw.17.30/ Gołębiów II Pn.18.00, Śr. 18.00/ Ustronie Wt. 18.00 Cz. 18.00/ Michałów Pn. 17.30,  Śr.17.30/ Prędocinek Pn. 18.00, Śr.18.00/

 

INSTRUKTORZY:

Krystyna Nowakowska, Anna Kowalczyk, Anna Jagiełło, Anna Frużyńska, Katarzyna Wróbel, Paweł Urbański, Tomasz Grzyb, Beata Dobrowolska, Aneta Majkusiak, Monika Luberska.

 

Regulamin Nordic Walking

Zgłoszenie Nordic Walking