Ćwiczenia pomagają zwiększyć wytrzymałość, siłę mięśniową i elastyczność, co jest kluczowe dla utrzymania sprawności w starszym wieku.
Pomaga zwiększyć elastyczność stawów oraz mięśni, co jest szczególnie ważne w starszym wieku, aby zapobiegać sztywności i ograniczeniom ruchowym.
Forma aktywności fizycznej wykonywana w wodzie, która łączy elementy aerobiku, ćwiczeń siłowych i stretchingowych, zapewniając efektywną i bezpieczną pracę nad kondycją fizyczną.
Zajęcia dla osób w wieku 55+ mają wiele korzyści, które przyczyniają się do poprawy jakości życia i ogólnego samopoczucia.
Regularne chodzenie z kijkami wzmacnia mięśnie, poprawia wytrzymałość i wydolność układu sercowo-naczyniowego.
ZAPISY NA ODPŁATNE ZAJĘCIA OD 1 STYCZNIA 2026!
Akademia Aktywności prowadzi ciągłe zapisy na ODPŁATNE ZAJĘCIA od 1 stycznia 2026 poprzez elektroniczny FORMULARZ ZAPISÓW dostępny TUTAJ. (kliknij łącze). W formularzu podane są dostępne godziny oraz miejsca prowadzonych zajęć.
Koszt zajęć Aquafitnes to 160zł, a pozostałych aktywności to 130zł za 4 zajęcia w miesiącu. (przy płatnościach jednorazowych 3-miesięcznych rabaty i specjalne promocje)
Dołącz do nas
Partnerzy
